Sporttest der Bundeswehr – Ablauf, Disziplinen und Vorbereitung

Der Sporttest der Bundeswehr überprüft die körperliche Leistungsfähigkeit von Bewerberinnen und Bewerbern. Je nach angestrebter Laufbahn und Verwendung kann ein Sporttest Bestandteil des Auswahlverfahrens sein oder erst zu einem späteren Zeitpunkt während der Ausbildung durchgeführt werden. Ziel ist es, festzustellen, ob die körperlichen Voraussetzungen für den militärischen Dienst erfüllt werden. Da sich die Anforderungen je nach Laufbahn und Verwendung unterscheiden können, solltest du dich frühzeitig über die aktuell geltenden Vorgaben informieren.

Eine gute körperliche Fitness erleichtert nicht nur das Bestehen des Sporttests, sondern hilft auch dabei, die Anforderungen der Allgemeinen Grundausbildung (AGA) und des späteren Dienstalltags erfolgreich zu bewältigen.

Der Sporttest dient dazu, die körperliche Leistungsfähigkeit zu beurteilen. Dabei werden Fähigkeiten wie Ausdauer, Kraft, Schnelligkeit oder Koordination überprüft. Welche Disziplinen durchgeführt werden, richtet sich nach der jeweiligen Laufbahn, Verwendung und dem aktuellen Auswahlverfahren.

Der Sporttest ergänzt die medizinische Untersuchung und weitere Bestandteile des Auswahlverfahrens.

Die konkreten Übungen können sich im Laufe der Zeit ändern und unterscheiden sich je nach Laufbahn oder Verwendung.

Typische Bestandteile körperlicher Leistungsüberprüfungen sind:

Welche Übungen tatsächlich durchgeführt werden, legt die Bundeswehr für das jeweilige Auswahlverfahren fest.

Eine gezielte Vorbereitung sollte mehrere Monate vor dem Auswahlverfahren beginnen. Besonders wichtig ist ein abwechslungsreiches Training.

Empfehlenswert sind:

Ein strukturierter Trainingsplan verbessert die körperliche Leistungsfähigkeit langfristig.

Viele Bewerber beginnen zu spät mit dem Training oder konzentrieren sich ausschließlich auf eine einzelne Disziplin. Sinnvoller ist ein ausgewogenes Trainingsprogramm, das verschiedene körperliche Fähigkeiten fördert.

Außerdem solltest du Überlastungen vermeiden und ausreichend Erholungsphasen einplanen.

Auch nach dem Auswahlverfahren bleibt körperliche Fitness ein wichtiger Bestandteil des Soldatenberufs. Regelmäßiger Dienstsport hilft dabei, die körperliche Leistungsfähigkeit dauerhaft zu erhalten und sich auf die Anforderungen des militärischen Alltags vorzubereiten.

In vielen Verwendungen gehört körperliches Training fest zum Dienst.

Beginne frühzeitig mit einem regelmäßigen Trainingsprogramm und trainiere Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit und Koordination gleichermaßen. Informiere dich außerdem rechtzeitig über die körperlichen Anforderungen deiner Wunschlaufbahn und passe dein Training entsprechend an.

Wenn du dich auf das Auswahlverfahren vorbereiten möchtest, findest du beim Ausbildungspark Verlag Fachbücher, Trainingspläne und Online-Testtrainer für den Bundeswehr-Einstellungstest. Die Vorbereitungsmaterialien werden vom Deutschen BundeswehrVerband empfohlen und unterstützen dich gezielt bei der Vorbereitung auf den Sporttest, den CAT-Test und das Vorstellungsgespräch.

Der Sporttest überprüft, ob Bewerberinnen und Bewerber die körperlichen Voraussetzungen für den militärischen Dienst erfüllen. Eine frühzeitige und abwechslungsreiche Vorbereitung verbessert die Chancen auf ein erfolgreiches Abschneiden deutlich. Gleichzeitig bildet eine gute Fitness die Grundlage für die Allgemeine Grundausbildung und den späteren Dienst bei der Bundeswehr.