Der Basis-Fitness-Test (BFT) im Bundeswehr-Sporttest

So bestehen Sie den Basis-Fitness-Test (BFT) bei der Bundeswehr

Sprinttest im Basis-Fitness-Test (BFT) der Bundeswehr

Mit dem Basis-Fitness-Test (BFT) hat die Bundeswehr 2010 einen neuen Standard-Sporttest eingeführt. Zunächst stand der BFT nur bei der jährlichen Fitnesskontrolle der aktiven Soldaten auf dem Programm. Seit 2014 wird er auch bei der Bewerberauswahl flächendeckend eingesetzt. Der Clou dieses sportmedizinisch und -wissenschaftlich fundierten Testverfahrens: In der Auswertung werden alters- und geschlechtsbedingte Unterschiede mitberücksichtigt – so kann die individuelle Leistungsfähigkeit jedes BFT-Absolventen besonders zuverlässig beurteilt werden.

Die Disziplinen des BFT

Der BFT beginnt mit einem Sprinttest über eine Gesamtstrecke von 110 Metern. Dabei geht es freilich nicht einfach nur geradeaus: Gestartet wird in Bauchlage von einer Turnmatte aus, danach spurten die Bewerber auf einem festgelegten Wegverlauf mehrere Male um die aufgestellten Hütchen herum. Wer hier gut abschneiden will, braucht vor allem Schnelligkeit, Koordination und Beweglichkeit.

Als zweiter Programmpunkt folgt der Klimmhang, bei dem die reine Kraft – genauer gesagt: die Kraftausdauer – im Mittelpunkt steht. Die Arme gebeugt, umfasst man dabei eine Reckstange auf eine bestimmte Art und Weise und hält die eingenommene Position möglichst lange. Abgerundet wird der BFT durch die obligatorische Ausdauerprüfung, veranstaltet in Form eines 3.000-Meter-Belastungstests auf dem Fahrrad-Ergometer.

Die Ergebnisse

Die Auswertung der Ergebnisse des BFT ist eine Wissenschaft für sich – die erzielten Lauf- bzw. Haltezeiten werden anhand ausgeklügelter Formeln in Punktwerte umgewandelt. Dabei erhalten Vertreterinnen des weiblichen Geschlechts und Kandidaten über 35 Jahren einen prozentualen Bonus. Näheres zur Durchführung und Auswertung des BFT finden Sie im Buch „Der Sporttest zur Ausbildung bei Feuerwehr und Bundeswehr“.

Buchtipp

Der Sporttest zur Ausbildung bei Feuerwehr und Bundeswehr

Sicher durch die Sportprüfung im Einstellungstest

Der Sporttest zur Ausbildung bei Feuerwehr und Bundeswehr

ISBN 978-3-95624-005-8

364 Seiten29,90 €

Leseprobe (PDF)

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