Alles zum Bundeswehr-Sporttest:
Der Basis-Fitness-Test (BFT)

Wie verläuft der Basis-Fitness-Test – und welche Anforderungen musst du erfüllen?

Der Basis-Fitness-Test (BFT) wurde von der Bundeswehr im Jahr 2010 als neuer Standard-Sporttest eingeführt. Zunächst stand der BFT nur bei der jährlichen Fitnesskontrolle der aktiven Soldaten auf dem Programm. Seit 2014 wird er auch bei der Bewerberauswahl flächendeckend eingesetzt.

Der Sprinttest im BFT der Bundeswehr hat eine Gesamtstrecke von 110 Metern

_{Der Sprinttest im Basis-Fitness-Test (BFT) der Bundeswehr.}

Wozu dient der Basis-Fitness-Test?

Der militärische Alltag stellt hohe Anforderungen an die körperliche Fitness. Nicht umsonst ist Dienstsport ein fester Bestandteil des Soldatenlebens. Ob man als Bewerber grundsätzlich für den Einsatz in der Bundeswehr geeignet ist, klärt der Basis-Fitness-Test im Auswahlverfahren.

Der Clou dieses sportmedizinisch und -wissenschaftlich fundierten Testverfahrens: In der Auswertung werden alters- und geschlechtsbedingte Unterschiede mitberücksichtigt – so kann die individuelle Leistungsfähigkeit jedes BFT-Absolventen besonders zuverlässig beurteilt werden.

Die Disziplinen des BFT

Der BFT beginnt mit einem Sprinttest über eine Gesamtstrecke von 110 Metern. Dabei geht es freilich nicht einfach nur geradeaus: Gestartet wird in Bauchlage von einer Turnmatte aus, danach spurten die Bewerber auf einem festgelegten Wegverlauf mehrere Male um die aufgestellten Hütchen herum. Wer hier gut abschneiden will, braucht vor allem Schnelligkeit, Koordination und Beweglichkeit.

Als zweiter Programmpunkt folgt der Klimmhang, bei dem die reine Kraft – genauer gesagt: die Kraftausdauer – im Mittelpunkt steht. Die Arme gebeugt, umfasst man dabei eine Reckstange auf eine bestimmte Art und Weise und hält die eingenommene Position möglichst lange. Abgerundet wird der BFT durch die obligatorische Ausdauerprüfung, veranstaltet in Form eines 3.000-Meter-Belastungstests auf dem Fahrrad-Ergometer.

Die Ergebnisse

Die Auswertung der Ergebnisse des BFT ist eine Wissenschaft für sich – die erzielten Lauf- bzw. Haltezeiten werden anhand ausgeklügelter Formeln in Punktwerte umgewandelt. Dabei erhalten Frauen und Kandidaten über 35 Jahren einen prozentualen Bonus.